O igienă orală corectă este esențială nu doar pentru un zâmbet strălucitor, ci și pentru sănătatea generală a organismului. O igienă deficitară poate duce la o varietate de probleme, de la carii la afecțiuni mai grave ale organismului, precum bolile cardiovasculare sau metabolice. Ghidul actual cuprinde cinci reguli pe care fiecare persoană ar trebui să le respecte pentru a menține sănătatea cavității orale.

Periajul dentar

Periajul dentar este prima și cea mai importantă etapă în menținerea unei igiene orale optime. Este recomandat să vă periați dinții de două ori pe zi, preferabil dimineața, după micul dejun și seara, înainte de culcare. Utilizarea unei paste de dinți cu fluor este, de asemenea, recomandată, deoarece fluorul ajută la întărirea smalțului dinților, prevenind cariile. Periajul corect, care durează cel puțin două minute, nu numai că elimină resturile alimentare, dar combate și placa bacteriană, prevenind formarea tartrului și a bolilor gingivale.

Ața dentară

În ciuda eficienței periajului dentar, sunt anumite zone între dinți care pot fi neglijate sau la care periuța nu poate ajunge. Utilizarea aței dentare îndepărtează resturile alimentare și placa bacteriană dintre dinți, chiar și în spațiile greu accesibile, ceea ce oferă o protecție suplimentară împotriva cariilor interdentare și a bolilor gingivale.

Protejarea dinților

Dinții, la fel ca multe alte structuri din corpul uman, sunt susceptibili la traume și uzură. Pentru cei care practică sporturi de contact, o gutieră sportivă poate proteja dinții de accidente și traume, purtarea sa fiind recomandată întotdeauna în timpul practicării acelor sporturi. De asemenea, obiceiurile precum scrâșnitul dinților sau mestecarea obiectelor tari pot duce la uzură sau fracturi. În cazurile în care un dinte este pierdut sau ireparabil deteriorat, un implant dentar poate fi soluția optimă pentru restaurarea funcționalității și esteticii. A fi conștient și a evita obiceiurile dăunătoare, precum și a opta pentru soluții adecvate în caz de pierdere a dinților, poate menține o bună sănătate orală.

Clătirea gurii cu apă după consumul de zahăr

Zahărul este principalul vinovat pentru formarea cariilor dentare și pentru apariția altor afecțiuni orale. Bacteriile din gură metabolizează zahărul, care ulterior se transformă în acizi care erodează smalțul. Deși recomandarea generală a medicilor stomatologi este aceea a evitării zahărului, atunci când acest lucru nu este posibil, un obicei simplu, clătirea gurii cu apă după consumul de băuturi sau alimente zaharate, poate reduce riscul formării cariilor.

Controalele la stomatolog

Deși nu se încadrează în categoria regulilor prin care poate fi realizată o igienă orală la domiciliu, vizitele la stomatolog sunt esențiale pentru menținerea unei igiene orale optime. Vizitele periodice la medicul dentist, ideal o dată la șase luni, sunt esențiale pentru a detecta și trata eventualele probleme în stadii incipiente. În timpul acestor vizite, medicul dentist poate identifica semnele precoce ale cariilor, erodării smalțului sau afecțiunilor gingivale. De asemenea, pentru cei care necesită tratament cu aparat dentar, vizitele regulate asigură o monitorizare adecvată și intervenții atunci când este necesar.

publyo.ro