Vezi mai mult
Vezi mai putin

Urmareste

Modifică dimensiunea fontului:

Dacă vrei să faci o drumeție ambițioasă pe timp de toamnă sau iarnă, trebuie să știi că pregătirea excursiei este esențială.

 

Lucrurile pe care le iei cu tine, hainele pe care le porți și felul în care îți organizezi bagajul pot face diferența între o călătorie superbă și o experiență dificilă, plină de anxietate și peripeții neplăcute.

Acestea fiind spuse, iată câteva recomandări utile pentru o excursie pe munte de neuitat!

1. Poartă piese vestimentare termice

Fie că pleci la munte în septembrie sau în ianuarie, nu uita că vremea la altitudine mare nu este la fel ca vremea din oraș.

Nu subestima frigul care se resimte pe crestele montane și poartă întotdeauna echipament termic, special conceput pentru efort depus în drumeții – șosete, colanți și bluze de corp care păstrează căldura.

2. Poartă haine în straturi

Multe persoane sunt tentate să poarte, la munte, un pulover gros, pufos și călduros, crezând că acesta este numai bun pentru vremea de pe traseu.

Cu toate acestea, cea mai bună idee este să porți hainele în straturi, astfel: un maieu sau un tricou, o bluză de corp termo, un hanorac tip polar și o jachetă cu căptușeală ce poate fi scoasă.

Astfel, vei putea ajusta ținuta în funcție de felul în care te simți. Când drumeția este solicitantă, vei putea scoate două straturi de haine, iar când ajungi pe vârf, le poți adăuga înapoi.

3. Poartă încălțările potrivite

Regula de bază a drumețiilor spune să nu pleci niciodată la drum fără echipamentul potrivit. Chiar dacă pantofii sport pot părea o variantă confortabilă și accesibilă, este obligatoriu să investești într-o pereche de bocanci potriviți pentru vreme rece și excursii în natură!

4. Nu omite hidratarea

Drumețiile montane presupun o cantitate semnificativă de efort. Fie că ești obișnuit(ă) cu mișcarea fizică sau nu, ia cu tine o sticlă cu apă și hidratează-te constant, pentru a-ți menține concentrarea și nivelul de energie.

5. Ia cu tine gustări și suplimente utile

 

 

Când pleci la drum lung, diferența de nivel este mare sau temperatura scăzută face respirația mai dificilă, este esențial să ai cu tine tot ce îți trebuie pentru o stare bună.

Așadar, o idee excelentă ar fi să pui în bagaj un aparat de oxigen portabil, precum cele de la Boost Oxygen, care te ajută instantaneu să elimini senzația de amețeală, ceață mentală sau rău de înălțime.

În plus, ar fi bine să iei cu tine și câteva gustări dulci, care să-ți echilibreze glicemia atunci când efortul te lasă fără suflare. Ciocolata neagră și mixul de alune sunt variante potrivite.

6. Aranjează strategic lucrurile în rucsac

Chiar dacă ești entuziasmat și de-abia aștepți să pleci pe munte, acordă timp împachetării. Pune obiectele mai grele la baza rucsacului și echilibrează-l bine, astfel încât să nu te incomodeze atunci când urcușul este dificil.

De asemenea, lasă obiectele de care ai nevoie cel mai des la suprafață, pentru a fi accesibile ușor și rapid: balsamul de buze, căciula, șervețelele, o gustare.

7. Menține bagajul cât mai ușor cu putință

Chiar dacă este bine să ai cu tine cât mai multe lucruri utile, pentru orice situație, este la fel de important să nu cari un bagaj mult prea greu. Pune în rucsac strictul necesar. În caz contrar, vei obosi foarte repede, iar călătoria se va transforma într-un calvar.

8. Nu te abate de la traseu și întoarce-te dacă vremea nu e favorabilă

Nu în ultimul rând, este indicat să nu te abați niciodată de la marcajul traseului; mai ales toamna și iarna, când vremea se poate schimb radical în doar câteva minute!

Urmează întocmai marcajele și, dacă observi că ceața se lasă brusc sau vântul bate cu putere, oprește-te puțin și reevaluează parcurgerea întregului traseu. Nu te aventura niciodată mai mult decât trebuie!

 

Date de contact:

https://boostoxygen.ro/ ,

contact@boostoxygen.ro

AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.

Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.

AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.

Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.

Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.

Monitorizare
Setări

DETALII DESPRE TINE

Dacă ai cont gratuit te loghezi cu adresa de email. Pentru a crea un cont gratuit accesează secțiunea “Crează cont”.

Dacă ai cont plătit te loghezi cu username. Pentru a vă crea un cont plătit vă rugăm să contactați:

Dacă nu puteți vizualiza această știre, contactați echipa AGERPRES pentru a vă abona la fluxurile de știri.