Vezi mai mult
Vezi mai putin

Urmareste

Modifică dimensiunea fontului:

 

 

Stresul face parte din viața noastră, indiferent că vrem să acceptăm sau nu. Ne stresăm atunci când avem o etapă de tranziție în viața noastră, când suntem prinși în mici abuteiaje sau când trebuie să ne întâlnim cu cineva din obligație. Dar stresul apare și la locul de muncă. Vrem ca fiecare raport să iasă perfect, să fim un exemplu pentru colegi, iar șefii să ne felicite și, de ce nu, să ne ofere și mărirea de salariu pe care o tot amână de la o lună la alta.

Chiar și așa, pentru că nivelul de stres s-a dublat în timpul pandemiei, iar 30% dintre angajații români au ajuns la epuizare, tot mai multă lume suferă consecințe care le afectează atât propria persoană, cât și relațiile cu cei din jur.

Care sunt efectele stresului în viața de zi cu zi

  1. Socializezi mai puțin

Atunci când nivelul nostru de stres este unul peste medie, indirect alegem să ne îndepărtăm de colegi, de grupul de prieteni sau chiar de persoana iubită. De regulă evităm să mai ieșim în oraș sau să ne recreem și refuzăm orice mijloc de comunicare. 

Atunci când simți că stresul de la birou te acaparează, încearcă ca în fiecare zi, măcar timp de câteva minute, să iei legătura cu cineva drag. La început ți se va părea că nu se schimbă nimic, însă, pe parcurs, vei observa modificări în ceea ce privește starea ta de spirit.

  1. Nu mai acorzi atenție pasiunilor tale

Stările negative de multe ori ne opresc din a ne mai bucura la fel de mult de viață. Dacă înainte poate îți plăcea să citești după orele la birou, să ieși în oraș cu un bun prieten sau să te duci la sală, stresul de la muncă poate doar să înlăture aceste dorințe din calendarul tău.

Chiar și așa, este important să nu renunți la pasiunile tale și la plăcerea de a face anumite lucruri. Încearcă să rămâi constant în acțiuni, fiindcă acestea îți vor susține starea de spirit.

  1. Apar probleme în viața de cuplu

Da, stresul de la birou nu afectează doar echilibrul personal, ci și relația de cuplu. Poți să-ți dai seama că sunt probleme atunci când nu mai petreci destul de mult timp cu persoana iubită, apar diverse disfuncții sexuale, iar neînțelegerile sunt din ce în ce mai dese.

Pentru a trece mai ușor peste această etapă, poți apela la diverse trucuri. De exemplu, știai că ciocolata este un bun afrodisiac pentru femei și bărbați? Multe ingrediente sunt folosite pentru a stârni plăcerea în doi, iar pe site-ul Pasiune.ro găsești o mulțime de produse care îți pot veni în ajutor. Însă, cel mai important, indiferent de trucurile la care apelezi, problema principală – stresul – trebuie să se diminueze sau să dispară pentru a-ți putea relua viața.

  1. Nu te mai poți concentra

Lipsa de concentrare și de răbdare pot fi rezultatul unei perioade stresante. Aceste momente haotice, în care nu poți să gândești foarte bine, te pot încurca atât în viața personală, cât și în cea profesională.

Pentru a aplana această stare, ieși la alergat în fiecare dimineață sau seară. Vei descoperi că 10 – 15 minute de alergare în fiecare zi te vor ajuta să-ți eliberezi mintea, să îți faci ordine între gânduri și să îți găsești echilibrul.

În concluzie, chiar dacă stresul generat de locul de muncă îți acaparează viața, apelează la câteva trucuri care să te readucă pe linia de plutire. Este important să îți dai seama cum te simți, ce te consumă cel mai mult și ce soluții funcționează cel mai bine pentru tine, astfel încât să lași în urmă factorii stresanți.  

Sursă foto: Freepik.com

AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.

Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.

AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.

Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.

Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.

Monitorizare
Setări

DETALII DESPRE TINE

Dacă ai cont gratuit te loghezi cu adresa de email. Pentru a crea un cont gratuit accesează secțiunea “Crează cont”.

Dacă ai cont plătit te loghezi cu username. Pentru a vă crea un cont plătit vă rugăm să contactați:

Dacă nu puteți vizualiza această știre, contactați echipa AGERPRES pentru a vă abona la fluxurile de știri.