In ziua de azi, in aceasta lume agitata, cautam tot mai multe metode de a ne relaxa dupa o zi de munca sau la sfarsitul saptamanii. Fiecare dintre noi are propria metoda de relaxare. Pentru unii, relaxarea inseamna o plimbare in parc, vizionarea unui film, o seara in oras cu prietenii, o carte buna si asa mai departe. Exista insa anumite persoane care au aratat un interes deosebit pentru exercitiile ce fac parte din Medicina Traditionala Chineza. Vorbim in acest sens de Qigong Online, stilul Gongong (creat de Ovidiu Pescarasu).

Ce este Qigong?

Qigong este arta traditionala chineza (Gong = Kung) de activare a energiei vitale (Qi = Chi), care a fost folosita in China de mii de ani pentru a mentine sanatatea si a promova autovindecarea. Qigong se caracterizeaza prin miscarile sale lente si deliberate. Per total, arata ca un mix de gimnastica, meditatie si arte martiale. Un lucru specific? Totul este practicat foarte lent, energetic.

Contrar credintei populare, aceasta nu este o simpla aplicatie de wellness, ci mai degraba o forma chineza de meditatie, concentrare si miscare pentru cultivarea corpului si a mintii. In China, Qigong este chiar considerata a fi una dintre cele patru ramuri majore ale medicinei. Baza Qigong este reprezentata de exercitiile mentale si fizice care se regasesc in practica taoist-budista. Pozitiile speciale ale corpului, combinate cu exercitii de respiratie, ar trebui sa armonizeze fluxul de energie din corp si sa aduca astfel o stare de bunastare, energie si sanatoasa. Este un antrenament pentru corp, minte si suflet care armonizeaza energia (Qi) si o face sa curga in mod normal. 

Qigong este o metoda holistica de recuperare. La fel ca acupunctura, este o metoda de reglare a fluxului Qi (fluxul fortei vitale) de asemenea, o metoda de activare a puterilor de auto-vindecare si o metoda de prevenire.

Dezvoltarea puterii de vindecare a Qigong se face prin: exercitii pentru corp, respiratie si vizualizare. Totul este extrem de usor de facut, daca sunteti indrumati corect. Pentru asta este nevoie de un profesor Qigong cu experienta. 

Ce aduce cu sine practicarea Qigong?
Dezvolta bunastarea fizica, mentala si capacitatea de concentrare si intareste sistemul imunitar. 

Cui se adreseaza Qigong?
Este o practica  pentru toate persoanele stresate, pentru tineri si adolescenti, pentru persoanele in varsta si multe alte categorii. Qigong este potrivit si pentru cei care nu pot sau nu doresc sa faca sporturi competitive, precum si pentru persoanele cu afectiuni cardiovasculare, probleme articulare, reumatism, poliartrita, osteoporoza etc. 

Qigong este utilizat cu succes pentru urmatoarele afectiuni si boli: cosmaruri, afazie (pierderea vorbirii), boli ale sistemului respirator, boli ale ochilor, boli de sange de toate tipurile, cancer de san, boli cronice ale tuturor sistemelor de organe, epuizare cronica si oboseala, diabet zaharat, tulburari de alimentatie, anorexie, sechele in urma unui accident vascular cerebral, sechele in urma unor traume cerebrale, sechele de hemiplegie, amorteala, boli vasculare cerebrale, tumori cerebrale, pierderea auzului, probleme articulare, paralizie faciala, boli ginecologice, boli ale pielii, hepatita de toate tipurile, boli cardiovasculare de toate tipurile, lumbago, incontinenta. Dar si pentru maini si picioare reci, probleme osoase, dureri de cap, varice, carcinom hepatic, probleme musculare lombare, cancer pulmonar, inflamatie a cavitatii bucale, intarirea musculara si armonizarea sistemului hepatic, boli mintale, boli ale sistemului nervos, boli neuroendocrine, nevroze, cancer de gat, probleme de spate, insomnie, ameteli, tinitus, boli ale urechii, nevralgie trigeminala, obezitate, infertilitate, malnutritie, boli urogenitale, boli ale sistemului digestiv, tensiune, durere de dinti, etc. Potrivit devizei ca este mai bine sa prevenim decat sa vindecam bolile, exista un numar mare de exercitii in Qigong online ce sunt destinate sa ofere stabilitate sistemului corpului uman pentru a preveni dezechilibrul. Cu toate acestea, exista o varietate de directii diferite in Qigong, inclusiv practici care au fost mai mult influentate de Budism si cele care provin mai mult din directia Daoismului. 

Marius Călugăru

www.blogatu.ro