Zilele toride de vară aduc cu ele și ore întregi de bălăceală la piscină sau în bazinele de înot. Însă, pe lângă distracție și voie bună, relaxarea la piscină implică și riscuri extrem de serioase pentru sănătate. Lista bolilor pe care le poți contacta este foarte lungă, poate fi vorba despre conjunctivită, otită, boli digestive, encefalită, meningită sau afecțiuni transmise pe cale cutanată. Anumite ciuperci sunt foarte rezistente la tratament, astfel că neplăcerile devin cronice dacă nu ții cont de câteva condiții de igienă. Iată regulile pe care trebuie să le respecți astfel încât experiența ta să fie agreabilă și lipsită de incidente.

Alege o piscină bine îngrijită

Primul și unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să-l iei în considerare este să alegi o piscină curată, cu referințe bune, foarte bine îngrijită și care să nu fie supraaglomerată. Nu este recomandat să faci baie în orice ștrand public sau loc neigienizat, deoarece se poate ca apa să nu fie tratată cum se cuvine și există riscul îmbolnăvirii rapide din cauza microbilor și a bacteriilor.

Fă duș înainte de-a intra în bazin

Dacă te-ai asigurat că totul este în regulă cu piscina aleasă, este esențial să respecți și tu regulile de igienă pentru a te proteja pe tine, dar și pe ceilalți care utilizează bazinul. Înainte de a intra în apă, mergi la duș și spală-te temeinic cu apă și săpun. Înainte de-a veni la piscină este posibil să transpiri, poate că ai folosit produse cosmetice sau ai scame pe haine. Cu toate că apa din piscină este tratată, nu poate face față unui asalt continuu de reziduuri, așa că mai bine le lași la duș. De altfel, un duș este obligatoriu și înainte de a pleca de la piscină, de data aceasta doar pentru a te proteja pe tine însuți cât mai bine.

Folosește prosopul la ieșirea din piscină

Majoritatea oamenilor care merg să se distreze și să se relaxeze la bazin obișnuiesc să iasă din apă și să nu își șteargă corpul cu prosopul. Chiar dacă îți oferă o senzație de bine sau te gândești că te poți usca rapid la soare, specialiștii dermatologi ne recomandă să folosim prosoape pentru plajă la ieșirea din piscină și să ne ștergem corpul, pentru că mediul umed este propice dezvoltării ciupercilor. Este vorba de un gest simplu, dar absolut necesar pentru a te apăra de boli.

Poartă ochelari și cască de înot

Poate părea ciudat, însă casca și ochelarii de înot constituie echipamentul standard pentru piscină, alături de costumul de baie. Cu toate acestea, multă lume evită să le poarte. Ei bine, trebuie să știi că profesioniștii utilizează cască pentru îmbunătățirea timpilor deoarece contribuie la o mai mică rezistență la înaintarea în apă. Amatorii nu au nevoie de casă pentru a-și păstra părul uscat, cum crede toată lumea, ci pentru a reduce căderea părului în piscină. Acest lucru este un semn de respect și igienă față de alte persoane din jur. Casca de protecție este utilă pentru igiena generală în bazin, iar ochelarii ajută la limitarea contactului cu apa și la evitarea riscului de-a prelua anumite bacterii, mai ales dacă apa este tratată excesiv sau, din contră, subtratată.

Ai grijă să nu te așezi direct pe prosop

Atunci când mergi la piscină, chiar dacă folosești propriile prosoape pentru plajă ca să acoperi șezlongul, este recomandat să le menții cât mai curate. Distanța de la șezlong până la piscină trebuie parcursă cu șlapi sau papuci de baie, nu cu picioarele goale. Atunci când te așezi pe prosop, asigură-te că nu ai mers pe jos fără papuci și că nu te așezi pe șezlong ud ori cu picioarele murdare. Ciupercile piciorului și ale unghiei sunt foarte ușor de contactat din spațiile comune, dar tratarea lor e deosebit de dificilă.

Acestea sunt doar câteva reguli simple de care trebuie să ții cont pentru a respecta igiena la piscină, a ta și a celorlalți. Respectă culoarele de înot, mergi în zone mai puțin aglomerate și ai grijă să folosești tot echipamentul necesar, ca să te asiguri că stai la distanță de microbi și poți să limitezi riscul contactării anumitor boli atunci când mergi la piscină.

Auchan