Vezi mai mult
Vezi mai putin

Urmareste

Modifică dimensiunea fontului:




Pentru ca poti fi productiv chiar si atunci cand dormi, daca o faci cum trebuie, urmand apoi cu jobul si terminand cu timpul liber, rezultatele pot fi infinit mai bune. Trebuie doar sa stii cum sa te adaptezi fiecarei situatii in parte, pentru a da ce este mai bun din tine in fiecare zi. Iata cum sa fii productiv de cand te trezesti si pana te duci inapoi la culcare.



Productiv noaptea



Degeaba dormi 8 ore pe noapte daca tot obosit te trezesti. Este clar ca faci ceva gresit in timpul somnului, chiar daca asta poate parea o prostie. Lucrurile insa nu mai par la fel de amuzante, daca ne aplecam putin asupra subiectului. Sa fii productiv noaptea presupune pregatirea unui cadru perfect pentru a obtine un somn dulce si odihnitor.



Cum oare poti obtine asta? Ei bine, speakerul motivational Gabriel Comanescu facea referire la ultimele 60 de minute dinainte de a ne baga in pat folosind sintagma ' ora de aur '. Pentru a te deconecta de tumultul zilei anterioare, lasa deoparte pentru 60 de minute laptopul si telefonul.



Poarta mereu o pereche de pijamale confortabile, fiind indicat sa le porti in fiecare zi pentru ca, intr-un final, creierul va percepe acest gest ca pe un semn clar ca organismul trebuie sa ia o pauza. Cu 30 de minute inainte de a merge la culcare, trage draperiile, inchide ferestrele ( daca afara este zgomot ), pune-ti dopurile de urechi si gata: esti pregatit pentru un somn mai mult decat odihnitor.



Productiv la job



Incepe ziua de munca prin a face un bilant al task-urilor pe care le-ai avut de terminat pana la finalul zilei anterioare. Le-ai terminat pe toate? Le-ai terminat macar pe cele prioritare? Daca nu, acestea sunt primele pe care trebuie sa le rezolvi in prima parte a zilei, atunci cand esti cel mai odihnit. Hidrateaza-te si mananca bine pe tot parcursul programului.



Poti avea mereu gustari in sertarul de la birou, pentru a te mentine mereu in forma, daca nu ai cum sa iesi la masa. Stai deoparte de retelele de socializare, pentru ca iti pot irosi foarte mult timp din zi.



Nu uita sa iei pauze pentru a lasa creierul sa proceseze cantitatea de informatie la care l-ai supus in ultimele 45 de minute de munca. Poti face o plimbare scurta, te poti duce pana la magazin, sau poti iesi cu prietenii la masa, pentru a frange programul de lucru.



Productiv in timpul liber



Atunci cand in sfarsit esti acasa, dupa o zi solicitanta, trebuie sa te bucuri din plin de momentele in sanul familiei. Timpul tau liber, in realitatea anului 2017, este o resursa destul de mica. Scade din 24 de ore somnul, apoi scade drumul dus intors casa-job, scade apoi si orele petrecute la munca. Ce iti ramane este timpul tau liber.



De aceea, este bine sa te bucuri de el in cel mai bun mod cu putinta. Iesi cu familia in oras, in parc, la film sau in orice alt loc ce iti permite decontectarea de la munca. Uita de mailuri, de telefoane catre colegi, de task-uri.



Daca nu ai reusit sa rezolvi toate lucrurile pana la finalul programului, inseamna ca nu ai fost in stare sa fii suficient de productiv la job. Pentru asta, trebuie sa citesti al doilea paragraf pentru a sti cum te poti descurca foarte bine cu timpul de la munca.

AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.

Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.

AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.

Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.

Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.

Monitorizare
Setări

DETALII DESPRE TINE

Dacă ai cont gratuit te loghezi cu adresa de email. Pentru a crea un cont gratuit accesează secțiunea “Crează cont”.

Dacă ai cont plătit te loghezi cu username. Pentru a vă crea un cont plătit vă rugăm să contactați:

Dacă nu puteți vizualiza această știre, contactați echipa AGERPRES pentru a vă abona la fluxurile de știri.