Vezi mai mult
Vezi mai putin

Urmareste

Modifică dimensiunea fontului:

Asumă-ţi să fii sănătos! - proiect al Universităţii de Medicină şi Farmacie 'Carol Davila' din Bucureşti

Prevenţia bolii Alzheimer - e ceva de făcut?

Prof. Dr. Bogdan Ovidiu Popescu
Şeful Clinicii Neurologie - Spitalul Clinic Colentina
UMF "Carol Davila" Bucureşti

Din ce în ce mai frecvent prieteni, cunoscuţi, pacienţi, oameni cu care mă întâlnesc mă întreabă dacă pot preveni boala Alzheimer. Dacă pot să ia un medicament, ceva, să nu facă demenţă. Ei bine, nu există niciun medicament sau supliment care să prevină boala sau expresia clinică a bolii, însă prevenţia funcţionează. Pentru pacienţii care au deja demenţă, sigur, există un tratament complex, care încetineşte declinul cognitiv. Însă pentru prevenţie, nu. În primul rând aş vrea să fac distincţie între boala Alzheimer şi demenţa asociată bolii Alzheimer, care apare în stadiul final al bolii (după 20 de ani de evoluţie).

Astăzi înţelegem prin boala Alzheimer acumularea progresivă în creier a unor proteine agregate, ca un fel de gunoi pe care creierul nu îl poate epura. Aceste modificări duc în timp la moartea neuronilor, afectarea circuitelor neuronale şi slăbirea performanţei intelectuale a individului, până la stadiul de demenţă. Ce putem face să ne scădem riscul de a avea boala Alzheimer şi de asemenea, ca aceasta să nu progreseze până la stadiul de demenţă?

1. Intervenţii asupra stilului de viaţă, atunci când avem 30-40-50 de ani - activitate fizică constantă, nutriţie de tip dietă mediteraneană, controlul consumului de alcool.

2. Să evităm traumatismele craniene, chiar şi minore.

3. Să evităm anxietatea şi depresia, să le tratăm de îndată ce apar.

4. Să avem activitate intelectuală intensă continuu.

5. Să avem contacte sociale cât mai dezvoltate (să fim în contact şi în schimb de idei cu cât mai multe alte persoane, de preferat prin contact direct).

6. Să avem un somn cât mai bun, dacă avem probleme de somn să ne adresăm unui specialist.

7. Să tratăm precoce şi eficient factorii de risc vasculari - hipertensiunea arterială, diabetul zaharat sau hiperinsulinemia, obezitatea, hiperhomocisteinemia, inflamaţia sistemică, să eliminăm fumatul.

8. Să mergem la medic şi să ne testăm atunci când ni se pare că memoria, atenţia, concentrarea au scăzut, sau când nu ne mai descurcăm la fel de bine în activitatea curentă.

9. Să raportăm medicului dacă avem în familie cazuri de boală Alzheimer, mai cu seamă dacă au debutat sub 65 de ani.

10. Să încercăm în fiecare zi să fim bucuroşi, să ne distrăm şi să ne propunem să vizităm locuri noi şi să cunoaştem oameni noi.

Cam acesta este decalogul prevenţiei tulburării cognitive din boala Alzheimer, atât cât poate oferi ştiinţa de astăzi,

AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.

Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.

AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.

Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.

Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.

Monitorizare
Setări

DETALII DESPRE TINE

Dacă ai cont gratuit te loghezi cu adresa de email. Pentru a crea un cont gratuit accesează secțiunea “Crează cont”.

Dacă ai cont plătit te loghezi cu username. Pentru a vă crea un cont plătit vă rugăm să contactați:

Dacă nu puteți vizualiza această știre, contactați echipa AGERPRES pentru a vă abona la fluxurile de știri.